Doordat calcium vooral in onze botten en tanden wordt opgeslagen, is het helaas onmogelijk om in het bloed te zien of je wel voldoende calcium hebt. De enige echte test is een botdensiteit te laten meten in het ziekenhuis met een dexa scan. Praat erover met uw arts.
Als u lactose intolerant bent hoeft u nog niet te panikeren. Er bestaan oplossingen Bijvoorbeeld groenten met groene bladeren, gedroogde vruchten en sommige watersoorten zijn aangerijkt met extra calcium. Aarzel niet om ook een supplement met calcium en vitamine D te nemen. Praat erover met uw arts.